10月15日 （火）おはようございます。
秋に、淡紅紫色の菊に似た花を咲かせます。
京都近郊の貴船地方には、みごとな自生が
見られることから貴船菊ともいいます。
今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝
さて、失恋からたちなおるためには、
ひとりぼっちを感じたとき
失恋うつにならないために
最近のニュースで3Dプリンターで武器まで
作れることには驚きましたが
口癖、3Dは、自分攻撃のワナ
●「でも」
●「だって」
●「どうせ」
例えば、「どうせ、愛されない私」
これは、愛されたい気持ちが満たされないときに
失恋などのストレスがあると、
つい、「どうせ」、とでてしまうのですが、愛されない
ということを認めたくない、悔しい気持ちが出ています。
そして、その口癖が続くと、自分で自分を傷つけて
耐えきらなくなり、ついには、周囲を攻撃し始めます。
すると、周囲の人までもが、攻撃をさけるために
その言葉を発する人を避けてきて、ますます、
愛されないジェットコースターになってしまうのです。
プライドだけでなく、自己肯定感が失われてしまいますから
行動すらできなくなります
最初は、可哀そうな人だったのですが、自分で自分を
憎くするために、周囲も無意識にさけてしまうのです。
ますます、手を指しのばしてくれなくなるのです。
手を差し出した人に「ほっといて」ってぶつけてしまいます。
ほんとは、「ありがとう」っていいたいはずなのに
感情がみだれているために、右脳が疲れ、判断脳の左脳が
とんでもない行動をおこします。
これが続くと、うつになりかねません。
早めに、このワナをたちきることです。
涙をだしきったら、「どうせ、愛されない」から
「あいされなくても、いいじゃん」って愛されなかった自分
を、認めて、許してあげてください。
勇気がいりますが、「許す」＝「緩める」につながり、
苦しかった気持ちが不思議と徐々に楽になります。
そういう気落ちを明らかにした自分をすなおに
褒める、「〇〇はえらいね」って
できたら、小さなこと、歯を磨いたでも
口をきれいにした自分はえらいねって褒めるのです。
できれば一日５つくらいみつける、ノートに書く。
最初は、違和感があります。鏡に向かって続けていくと
しだいに、気持ちが自己催眠になります。
2，3週間はワナに引きずられやすいのですが、1月をすぎると
薬が効くように、変われます。
人間は、ほめられたい動物です。
そしたらこんどは、「どうせ〇〇は愛されるさ」と
次の行動にうつれるのです。
手を次にさしのばしてくる人には、愛情をかんじられるはずです。
すなおに「ありがとう」ってうけとれる人に
戻れるのです。
3Dを幸せに印刷して変えましょう。
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