10月16日(水)おはようございます。
「あなたの魅力を心に刻む」を花言葉に
誕生日花 錦木(にしきぎ)の日
材は細工用使用され、枝にコルク質の翼のようなものを
つけるので、アラツス(→翼のある)種とされています。
今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝
さて、困っていそうだけど、どこまで接していいのか、ストレスフルの人に迷惑か
コミュニケーションを取りづらい状態なのに、
必要以上にコミュニケーションを迫られた時が
迷惑で重荷になります。
うつを心配してくれて、
「笑うといいらしいよ」とか
「どこどこ連れていってあげる~」とかも
ありがた迷惑になります
嬉しくもあるのですが、精神が磨り減って
逆に迷惑を感じてしまったという変な話です。
笑えといわれてもまず、笑えと言われて
笑う事ってかなり難しいのです。
また、「気分転換に外に連れていってあげる」と
半強制的になっていたところが迷惑になってしまいます。
ただでさえ余裕無く自分のペースで行動したいところを、
相手のペースも入ってくるので逆に疲れてしまったのが
迷惑になってしまうことがあります。
治療はあせらないこと、時間がかかるもの、うまく
休養させ、つかれきった脳の緊張をとることが一番の
ポイントです。
本人が今の辛い感情は、右脳の感情脳が緊張で
疲労していることを自覚でき、それを休めることを
受け入れることができると、改善につながります
考えることを繰り返し、考えすぎて 気にしすぎる
と感じることをワナととらえて
脳の緊張をさらに強めて
いることを優しく自分でいたわれるかです
ワナはなし、自分をまもるために、都度この言葉
でワナを吹き飛ばしてください。テレビのスイッチを
切り換えるように、別のこと見つめることを許すのです
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