10月17日（木）おはようございます。
4つに分かれた萼(花被)は上と横向きのものが赤く、
下向きのものは白色。
この花穂を進物用の包み紙を結ぶ紅白の水引に
見立てて、命名されました。
今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝
さて、涙とハグでストレス、うつを軽減する
ハグ＝育む愛の形
「サンタさんへの手紙」
先日紹介した「犬から聞いた素敵な話」
（東邦出版…山口花＜著＞）
の第11話にご主人を交通事故で亡くし、
ふさぎこんでいたお母さんの話が
第10話にあります。
ストレスとなる日常のいらだち度
という指数があるのですが、
配偶者の死が結婚の準備などの
ストレスを５０とすると、
その倍の１００とされています。
このお母さんもショックのあまり、
突然、お皿を割ったり、
大声で叫んだり、そしてひきこもるように
なられました。
この年に保育園に行くようになった
おこさん、ゆきちゃんも幸い、
お婆ちゃんのフォローで、ごはんも
食べることができました。
そして、保育園で、ひらがなを
習うようになると、
必死に勉強を重ねました。
そして、お手紙を書いて、
サンタさんに渡してとお婆ちゃんに
手紙を託しました。
その手紙には、「さんたさん
おもちゃは いっこもいらないです
ままが げんきになる おくすりをください
どうか おねがいします」
と書かれてありました。
その手紙を見たお母さんは、
涙がかれるまで泣きました。
涙には、過去を洗いながす効果が
あると言われ、
最近、涙活というイベントも
開催されてますね。
こどもには、こどもの感性が
あり、病気を癒す純粋なこころを
もっています。
学校でいじめられたこと、先生に叱られたこと
話すとお母さんが悲しい顔したり、さらに怒られる
と一人で我慢したりする優しい子もいます。
そこでハグされると、悲しかったこと、悔しかった
緊張が抜け、話しやすくなるのです。
帰ってきたら「今日なんがあった」「何でも話してね」
「話したくなかったっら話せるときに話してね」
の最初の一言だけでも声をかけてください
人は、30秒間、ハグすると、
オキシドシンという癒しのホルモンがでて
辛さを軽減することができます。
夫婦でも、お子さんと朝でかける時、帰宅時
にハグできる習慣があるといいですね。
ハグという言葉を家族の「おまじない」と言う言葉に
してみませんか
ハグできる人、涙を流す機会、
相談できる相手をいつも確保
しておくことが、うつを回避する力になります。
あのドラマ５話でもハグの素敵な効果でてましたね
逃げないで、ハグを毎日のルールにしてみませんか
相手に「おまじない」をかけるので、３０秒だけ何も言わない
抵抗しないでと目をつむってもらって成功も、
家族と話せなかったと相談で来られた方もおまじない
を思い切ってやってから人生が変わったと喜びの声も
たくさんいただいてます。
また、背中は、人間が最初にささられた愛情を感じる場所です
優しくさすってあげてください
NHKでも「タッチケア」として認知症のお母さんが
1日10分ほどの背中ケアで 柔らかく おとなしくなられた
ことが紹介されていました
・・・・・・・・・・・・・・・
LINE＠公式アカウントとして 「カウンセリングルーム佐世保」が開設
今、友だち登録でクーポン、スタンプ、＋40分の無料延長も
@wqk1015q ID検索でも
#うつ を早く軽減させませんか
#カウンセリング でサポートします
#マインドフルネス という心の避難所をつくってみませんか
#ストレスコーピング は恐怖に対する心のお守りになります
#佐世保 の静かな一軒家で
#九州 うつ カウンセリングのキーワードは１番に検索されています
#イライラ はストップ
#怒り は、身体にも影響あるワナ
#不安 は小さくできるように
#不眠 から快眠へコツをプチ催眠で
#ひきこもり で損してませんか
#不倫 で苦しんでませんか
#恋愛 もちょっとしたコツを
#母親 が重いと感じてませんか 母親の呪いが・・・
#ヒプノ セラピー受けてみませんか 催眠術とは違います
#人気カウンセラー でなく丁寧なカウンセラーを目指して
LINE＠公式アカウントとして 「カウンセリングルーム佐世保」が開設 今、友だち登録でクーポン、スタンプ、＋40分の無料延長も あの世界で話題の「マインドフルネス・サポート」が2,500円 なんと、カウンセリングなしでも受けられます。 カウンセリングを受けられた方は2回目以降カウンセリング後半に 実質無料で受けられます
