mimin1958’s diary

パワハラでうつになり医師から入院宣告をうけた私が薬も使わず過去の心の傷にもよびかける新感覚のスピリチュアルカウンセラーです

家族、身内にストレスダウン 助けたい? あなたはどうされてますか

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11月12日(火)おはようございます。


「自由、不調和」を花言葉
誕生日花  大文字草(だいもんじそう)の日

 

5枚の白い花弁が、漢字の「大」の形に見えることから
名づけられました。
 花言葉の「不調和」は、たまに花弁に
アンバランスなものがあるためです。

 

今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝


さて、家族、身内にストレスダウン 助けたい?

あなたはどうされてますか


基本的にうつ病の人には、
家族やパートナーも
お辛いですけど
何も形にしてあげることはできないと

思っておいてください。

 



個々によって症状も違うし、波もありますので、
それを見極めるには難しいです。


家族の方の接し方をどうするかと悩むと、
接し方どうこうより、ストレスが
たまってしまいます、


身近な人、あまりに近い人だったら
「人の悩みには巻き込まれない」

 

ぐらいのお気持ちのほうがうまくいくかもしれません。
家族だってなかなか治療者にはなれないです。



接し方に困ったときは



「私にはわからないけど、しんどいんだね」
「そうかそうか」
「あなたは今は病気だけど、
あなたのいいところは私は一杯知っているからね」
ぐらいでいいと思います。

 

 体を休ませて、いろいろ聞くよりも
あなたの気持ちわかるからねが、
うつの方にはとても楽です。

 

心配をかけたくない、心配されての声かけも
ストレスになる場合も多いです。

 

 あせらず、否定せず、見守る方も
辛いけどまずは、
現実の姿をそのまま
受け入れることからです。

 

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  星 倫太郎