4月13日（水）おはようございます😊
「誘惑、甘い香り」を花言葉に
誕生日花 苺(いちご)の日👓
天国の門に咲き乱れていて食べると地獄に落とされる、美味しい実のなる花
今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝💘
さて、助けたいのに助けられない、ストレス、うつなどで共依存 孤独を感じている人を救うには
自分が他人に理解されずに孤独感に苛まれた
経験があると、つい人とうまく関われずに
いる人が気になります。
そんな時に気持ちをわかって
もらえることが、どれほど励みになるか
わかっているだけに「助けたい」とい
う気持ちが募ります。🙌
それは、自分と同じ痛みを
もつ人への「優しさ」であり、
そのような温かい気持ちを
持てることは、素晴らしいことです。
ただ、その相手があまりにも深く
傷ついているときは、その温かい気遣いが、
それまでその人が我慢してきた
「わかってほしい」、という欲求
（ニーズ）を刺激してしまい、
堰を切ったようにサポートする人に向かって
噴き出すことがあります。🎉
サポートする側がそれに応えきれなくて
自己嫌悪や罪悪感に陥り、サポートする側が
助けてと悲鳴をあげてしまうことが多々あります。
一般には共依存といわれています。
そのワナに陥らないようにケアするためには
この人は助けを求めているのは、自分を愛せない
んだと理解し、きっと自分を取り戻せると信頼
を十分にできることです。👍
サポートする人も自分の信頼がきっと助けることが
できるという自分を信じる気持ちを強くもつこと、
孤独感に陥っている人のワナにきづくことで
まきこまれることを抑制できます。
自己愛が少なくなるのは、感情脳の右脳が
ストレスなどの疲労で疲れてしまい、判断脳の
左脳が正常に作動しないからです。
そこのところを理解できるうちに対応できれば
マイナスに考えがちな行動をおさえることが
できるのです。🐱🏍
孤独感に陥っている人の感情を取り戻すための
緊張を緩めることをサポートしなければなりません。
まずは、十分な休養が必要です。心身ともに休める
環境が必要です。
緩める＝許し、ほとんどが何らかの悪者を自分や
他人にすることで責め続けているものを探しだし、
それを緩めるスイッチを見つけ出せれば、霧が晴れた
かのように回復していきます。
カウンセリングは緩めるスイッチを探し出す
共同作業です。👀
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