mimin1958’s diary

パワハラでうつになり医師から入院宣告をうけた私が薬も使わず過去の心の傷にもよびかける新感覚のスピリチュアルカウンセラーです

なぜ、視線を感じて気になるのか ストレス うつ 

申し込みよくある質問アクセスルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる@wqk1015q/相談受付状況…1番:うつ、2番:不倫、3番:離婚など

 

4月19日(火)おはようございます😊


「追憶」を花言葉
誕生日花  一輪草(いちりんそう)の日👓


地上を見つめているうちに眠くなって空から落ちた伝説のある花

名前の由来は、一輪で咲くから

 

今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝💘


なぜ、視線を感じて気になるのか ストレス うつ 
さて、感じる視線 うつに今何が起こっているのか 

あなたはうつがばれないかな
視線がこわくて
職場で変に見られているような気がしませんか。


自分が自分でないような
怖くて辛いですよね。


 うつなどでやむおえず転職した時、
新しい職場で心機一転でスタート
されると思います。🎉

 

あなたは最初は、うつだったことなど忘れる
くらいに頑張ろうと
張り切るのですが、途中で、
何となく他人の視線が気になったり

 

自分のことを何かうわさしているのではと
感じる時がありますか。


うつは治ったと
思っていても、
何気ないことが不安や心配を
ひきおこします。🙌

 

 その不安や心配も、ある意味、
うつへの「ワナ」の誘い
と気づくことです。


 緊張しやすくなっていますので
努めて、緊張を癒す方法を身につける
ことです。


あなたの不安を感じやすいということは
本能として防衛ホルモンの
ノルアドレナリンがでやすい
のです。

そうすると交感神経も優位になり
おちつくことができなくなります🐱‍🏍


それをでにくくする一番は
腹式呼吸です。仰向けになって
身体にしっかり呼吸法を覚える
ととても楽になります。

  

 また、緊張する「ワナ」を一つの箱にイメージして
そのワナを考えるたびに、ワナを小さな箱へ
閉じ込めるイメージを繰り返していくのです👍。

 

 小さくなった分、別のやりたいことの箱を
大きくイメージしてください。

 

また、他人のことが気になるときに、
例えば10人の職場なら、


2人は合わない人もいるぐらいの
気持ちでパーフェクトを
目指さないでくださいね。✨

 

 辛くなったら相談できる人に話す、
一人で抱え込まないと自分に約束されてください。

 

あなたがそれでもきつかったら、その職場を
あきらめても
いいんだぐらいの気持ちがあれば、
楽になれますよ。

まぁ、いいか・・・魔法の口癖にしてください👀

 


・・・・・・・・・・・・・・・・・・


LINE@公式アカウントとして 「カウンセリングルーム佐世保」が開設
今、友だち登録でクーポン、スタンプ、+40分の無料延長も
=@wqk1015q ID検索でも

 

#うつ を早く軽減させませんか
#カウンセリング でサポートします 
#マインドフルネス という心の避難所をつくってみませんか
#ストレスコーピング は恐怖に対する心のお守りになります 
#佐世保  の静かな一軒家で
#九州 うつ カウンセリングのキーワードは1番に検索されています 
#イライラ はストップ
#怒り は、身体にも影響あるワナ 
#不安 は小さくできるように 
#不眠 から快眠へコツをプチ催眠で 
#ひきこもり で損してませんか
#不倫 で苦しんでませんか
#恋愛 もちょっとしたコツを
#母親 が重いと感じてませんか 母親の呪いが・・・
#ヒプノ セラピー受けてみませんか 催眠術とは違います
#人気カウンセラー でなく丁寧なカウンセラーを目指して

 

LINE@公式アカウントとして 「カウンセリングルーム佐世保」が開設 今、友だち登録でクーポン、スタンプ、+40分の無料延長も あの世界で話題の「マインドフルネス・サポート」が2,500円 なんと、カウンセリングなしでも受けられます。  カウンセリングを受けられた方は2回目以降カウンセリング後半に 実質無料で受けられます  友だち追加

申し込みよくある質問アクセスルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる@wqk1015q/相談受付状況…1番:うつ、2番:不倫、3番:離婚など

  星 倫太郎
#カウンセリング 不倫 離婚 自殺 依存 カウンセリングルーム カンセリング 佐世保
#カウンセリング 不倫 離婚 自殺 依存 カウンセリングルーム カンセリング 佐世保