mimin1958’s diary

パワハラでうつになり医師から入院宣告をうけた私が薬も使わず過去の心の傷にもよびかける新感覚のスピリチュアルカウンセラーです

どこまでも迷走を続ける怒り爆発  うつ

申し込みよくある質問アクセスルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる@wqk1015q/相談受付状況…1番:うつ、2番:不倫、3番:離婚など

 

5月5日(木)おはようございます😊

 

「敏感、繊細な感じ」を花言葉
誕生日花  含羞草(おじぎそう)の日👓


属名はギリシャ語のミモサ(真似するとか、道化師の意味)に由来

オジギソウの名は、触れると葉が下に下がって閉じるため。
 まるでお辞儀しているように見えることからです。
 また夜間に葉が閉じることから、別名で「眠り草」とも

 

今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝💘

 

どこまでも迷走を続ける怒り爆発  うつ 
さて、怒りを我慢することと爆発すること、
どちらを選びますか、どちらもうつのワナです。


あるアメリカの医師は、怒りが消えれば
うつが消えるとも言っています

 

日本人の美徳とされてきた「我慢」でも、
それが持続すると、

脳が疲弊し、処理するために「爆発」が
起こりやすくなります。🎉


どこまでも迷走を続ける怒り爆発 うつ 
 でも、せっかく我慢しつづけたのに、
「爆発」のために、
周囲の関係が崩れることにもなりかねません。

 

 親子関係でも、お子様に怒鳴り
つけることありませんか。

 

これを続けると、こどもも委縮し、
怒られないための我慢を
してしまいます。🙌

 

また、その我慢が別のところで「爆発」の
マネを誘発し、
いじめにつながることもあるのです。

 

 「我慢」と「爆発」の二つの方法以外に
事を解決する方法をお持ちですか。

 

とかく、組織でも強い相手には我慢し、
相手が弱ければ威圧することが
習慣となりがちです。👍

 

 「我慢」、「爆発」でないお互いが、
思っていることを伝えやすい
環境を整えることがうつを回避することにもなります。

 

 家庭、組織でも、「我慢させない」「爆発させない」
コミュニケーションが必要とされています。

 

「我慢」「爆発」を感じるときは、
自分の気持ちが伝えられない
悲しさや寂しさがあります。🎶


 爆発できないエネルギーは、カウンセラーに
ぶつけたり、一人カラオケでも大声でだす
など「吐く」の文字のように、口から右側の
ーマイナスを出し切る、小さくすることです。


 だしきること、みつめないことを明らかに
できると、残る+プラスが口から出て
「叶う」という文字のように、心も変化します。

 

相談できる場所、人を確保していくことも
メンタルヘルス
セルフケアとしても大切な習慣です。


怒りを感じたら、その怒りは何か悲しいもの
寂しいものからきてると自分を見つめなおす
空からでも自分を見つめてみる、ゆっくりと
、ゆっくりと見てみようかなって👀

 


・・・・・・・・・・・・・・・・・・


LINE@公式アカウントとして 「カウンセリングルーム佐世保」が開設
今、友だち登録でクーポン、スタンプ、+40分の無料延長も
=@wqk1015q ID検索でも

 

#うつ を早く軽減させませんか
#カウンセリング でサポートします 
#マインドフルネス という心の避難所をつくってみませんか
#ストレスコーピング は恐怖に対する心のお守りになります 
#佐世保  の静かな一軒家で
#九州 うつ カウンセリングのキーワードは1番に検索されています 
#イライラ はストップ
#怒り は、身体にも影響あるワナ 
#不安 は小さくできるように 
#不眠 から快眠へコツをプチ催眠で 
#ひきこもり で損してませんか
#不倫 で苦しんでませんか
#恋愛 もちょっとしたコツを
#母親 が重いと感じてませんか 母親の呪いが・・・
#ヒプノ セラピー受けてみませんか 催眠術とは違います
#人気カウンセラー でなく丁寧なカウンセラーを目指して

 

LINE@公式アカウントとして 「カウンセリングルーム佐世保」が開設 今、友だち登録でクーポン、スタンプ、+40分の無料延長も あの世界で話題の「マインドフルネス・サポート」が2,500円 なんと、カウンセリングなしでも受けられます。  カウンセリングを受けられた方は2回目以降カウンセリング後半に 実質無料で受けられます  友だち追加

申し込みよくある質問アクセスルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる@wqk1015q/相談受付状況…1番:うつ、2番:不倫、3番:離婚など

  星 倫太郎
#カウンセリング 不倫 離婚 自殺 依存 カウンセリングルーム カンセリング 佐世保
#カウンセリング 不倫 離婚 自殺 依存 カウンセリングルーム カンセリング 佐世保