6月8日(水)おはようございます😊
「夢、童心」を花言葉に
誕生日花 海紅豆(かいこうず)の日👓
イギリスの民話の『ジャックと豆の木』に登場する「豆の木」では、といわれるほどです。
今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝💘
さて、出産時のうつになりやすい3段階を
夫婦で事前に理解しておかれてください。
1、妊娠初期のお母さんの心は非常に
不安定になりがちです。
ご主人としては
ワケもわからずイライラしている妻に
八つ当たりされたと感じてムッとする
ことが多々あります。
産前(妊娠)うつ状態は、ほとんどの場合が
妊娠初期で終わるので、
夫としては妻のイライラをガッチリと
受け止めながら「耐える!」の一言
です。🎶
2、マタニティブルー
出産を終えると、お母さんの体の中では
女性ホルモンが急激に減少する
ためにイライラしたり、悲しくなったり、
憂鬱になったりと情緒不安定
になりがちで、このような軽度の
うつ状態のことを「マタニティブルー」
と呼ばれています。
マタニティブルーのピークは一般的に
産後2~3日目で、産後1カ月くらい
になれば症状がおさまるといわれています。🎉
一般的に、妊娠・出産という大仕事を
なしとげたあと、慣れない育児
・家事の負担などが症状を悪化させる
要因ともいわれています。
マタニティブルーを悪化させない
ためには、夫婦のコミュニケーションを
大切にしたり家事の分担をするなど、
夫の理解が不可欠です。👍
お母さんが悩みや不安を一人で
抱え込まないよう、できるかぎり
サポートしてあげてください。
できれば、マタニティー教室などで、
友だちをつくっておくことも
いざというときのこころの支えになります。
3、産後うつ(特に注意!)※※※
マタニティブルーが比較的軽度な
うつ状態であるのに対し、産後うつは不眠
や生活意欲の低下、子どもへの愛情が
沸かなくなるなど、重度のうつ状態に
陥る可能性のある危険な病気です。
産後の3ヶ月間は特に注意が
必要といわれています。🙌
夫としては、お母さんの精神的な負担を
軽減するための努力を惜しまないで
ください。
特に、ご主人が仕事があることで、
お母さんが、夜中何度も生きて世話を
していると、睡眠障害から知らず
知らずのうちに、うつに陥りやすいと
されています。
夫がサポート!産前産後のメンタルケア
、お母さん本人に自覚症状がない場合も
多いので、どんな症状でいつごろ
なりやすいのかという知識は夫婦で
事前に知っておくことが大切です。👏
大切なのは夫や家族の協力。
ちょっとした心遣いで、お母さんの心
そして、生まれてきた赤ちゃんを
救えます!
結婚前のカップルカウンセリング
などで夫婦生活の価値観を話し合う
ことも大切ですが、産前産後の分担に
ついても事前に十分な話し合いの場が
あるといいですね。🐱🏍
核家族化しているだけに、
出産前の知人にも教えてあげてください。
喜ばしいことが、ささいなことでお母さん
が孤独化、自死、そして、取り残された
お子さんのお話もあるのです。👀
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