mimin1958’s diary

パワハラでうつになり医師から入院宣告をうけた私が薬も使わず過去の心の傷にもよびかける新感覚のスピリチュアルカウンセラーです

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7月8日(金)おはようございます😊


「強健」を花言葉
誕生日花  グァバ(Guava)の日👓

 

かつて古代インカ族が栽培していた果樹です。
 スペイン人によってヨーロッパに紹介され、栄養豊富な果実として世界各地に広まりました。


今日も明るく元気な笑顔で感謝💘


さて、うつを家族に伝えるべきか

 

うつ病治療は休養が改善の基本です。
休養を十分とるためにも
まわりの人間の協力が不可欠です。

 

 また、まわりの人間が協力的になってくれないと
病気の回 復が遅くなるだけではなく、
ひどい場合は悪化しかねません。🤦‍♂️


 
伝えるべきでしょう。もし母親に言い難いというなら
父親なり身近な 人間を経由して伝えましょう

 

 とにかく一人で抱え込まない、
一人で解決しづらいのがうつです。🐱‍🚀

 

 休養と医師による投薬だけではなかなか、
症状が改善されない相談も受けます。

 

以前は、休養と投薬だけがうつの対応法だった
のですが、最近の研究でもプラス


傾聴と共感=カウンセリングや話を受け入れてくれる人
の存在、
さらに精神療法と言われています。🤷‍♀️

 

 こんなことを話して、親や友達に心配かけたくない
とうつの「ワナ」が悪い方向に引き起こします。


 ひきこもりのお子さんも、親に心配かけたくない
という優しいお子さんが多いのです。

 

しかし、現実、なかなか家族でも、うつの身内を
受け入れがたいと
いうこともおきています。🙌

 

 うつの人は何らかの寂しさ、不安から何かへの
怒りを抱えていることが多いです。


 怒りは、寂しさ、悲しさなどの感情からひきおこす
第2次感情と言われています。

 

 ですから、怒りを抑えるのではなく、悲しさ、淋しさ
に気づき、そこを癒すことです。
 家族も周囲もそこに気配りすることです。🎉


 本人だけの問題でなく、家族の問題ととらえることで
解決策がみつかったりしやすくなります
(家族療法)

 

 怒りは、脳に緊張、そして身体にも緊張をおこす
ため、うつは様々な身体症状をひきおこすのです。

 

 サポートする人がいなければ
カウンセラーに、その怒りを吐き出してみませんか。👀

 


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  星 倫太郎
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