８月５日（金）おはようございます😊
「光輝、愛慕」を花言葉に
誕生日花 向日葵(ひまわり)の日👓
主に観賞用とし、また種子から食用油を取ります。
若い株は太陽に向かって花を開く習性があるので、一般的に太陽を追って花がまわると思われていますが、実際にはほとんど動きません。
今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝💖
「だるい」「疲れた」不休でどこも残業地獄 有給もクイズ
私も新入社員時は有給は冠婚葬祭時用と教わった
ストレス対策
さて、休みをとれないこと
知らず知らずのうちに自慢してませんか
身体の疲れは心の疲れからうつにも
人間の生理的欲求の基礎は、3欲の中でも睡眠
睡眠がきちんととれると、メラトニンが分泌され
身体のいろんな免疫機能を改善。これがでないと
お化粧ののりも悪くなります。🤷♂️
インターフェロンなども作られ、ガンの
抑制にも効果があります。
元々の人間のリズムを照明などで乱して
いるのですから、睡眠時間の確保を意識する
必要があります。
ときに、「休んでね」と声をかけても
うつを理解してもらえずに
ぐずぐずするなとか、身体を動かさないから
気がめいるんだよと言われます。🤦♀️
そうすると
「動けないことをバカにしてるのか」とか、
言葉を変換されて攻撃される
こともあります。
攻撃されたときに、
誤解を解こうと、いろんな話も受け入れられないのです。
こころのどこかに、攻撃したい人に攻撃できなくて、
親しい身内ほど攻撃してきます。🎶
うつの人は、自動的に言葉を否定的に変換しますので、
いったん受け入れる態度が必要です。
ここがサポートできるか
で、信頼関係も変わってきます。
職場では、うつの人がいると仕事が増えて迷惑
という意見もありますが。
職場のサポート体制がないと組織も
揺るがすことにつながることもあります。
やっと、有給休暇も世界なみに義務化する
法案がだされようという動きがあるようです。👀
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