知らない人は損してるなあと思う頑張れない　やる気がない　自分を責めるうつ

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１月２４日（火）おはようございます😊

「母性の愛、相続」を花言葉に
誕生日花　　万年青(おもと)の日👓

１年中瑞々しい色の葉を持つことから万年の青と名のついた花は？

　英名は「リリーオフチャイナ(中国の百合）」です。
　別名「マンネンセイ」「老母草（ロウボソウ）（オモトグサ）」「黎蘆（レイロ）」

今日も明るく元気な笑顔で感謝💕

さて、知らない人は損してるなあと思う頑張れない　やる気がない　自分を責めるうつ

何か体の調子がおかしい、自分が何か半歩、ずれている感覚を経験されたことないですか。

　熱もないし、特に体が疲れているわけでもないのに、だるい、やる気がでない、でも

自分が行かないと周囲に迷惑をかける。でも、頑張りすぎてこころも、体もずたずたになって

しまうと、自分が傷つくだけでなく、家族や周囲にも迷惑をかけてしまいさらに自分を責め初めます。✨

　「自分の頑張りがだめだから、うまくいかない」。その言葉が頭に繰り返しでるようになったら

また、繰り返していると気づく、気づくとこころのバランスの回復ができるのですが、

　いつのまにか、誰にも相談できずに、どんどん泥沼に落ち込んでいく。こんな

頑張りのない自分を誰にも相談できないけど、それは体からの「危ない」のサイン。

　こんなこと相談してもいいですか、そんなこと（辛さの原因）を受け止めるのがカウンセリングです。

頑張れないことを受け止める（今は、頑張れないんだと認知する）。それがご自身への優しさです。ご自身を優しくできなかったら

他人にも優しくなれません。辛さは、それを乗り越えることを学ぶ時期なんだと気づく大事なことです。🎉

ひどくなると、他人の言葉を悪意に変換し、思いがけない言葉を

返してしまうのです。自分を責めだしたら、ある意味、こころのワナなのです。

　そのワナからカウンセリングは、ワナの傷を癒し、辛さを軽減していきます。

今を変えたい、その優しさと勇気の意志があれば変えられます。👀

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