５月２５日（木）おはようございます😊
「あなたは魅力に富んでいる、
光輝を放つ、名誉」を花言葉に
誕生日花 ラナンキュラス(Ranunculus)の日👓
十字軍に加わったルイ9世が（１２１４～１２７０）エルサレムから、花が好きな母親のために、持ち帰り、やがてヨーロッパに広まったと言います。
ラナンキュラスの名は葉の形、湿地に咲くことから、ラテン語の「ラナ」（カエルの足）が語源です。
英名はこんもりと黄金に咲くことから「バターカップ」です。
今日も明るく元気な笑顔で感謝💕
さて、うつはぶり返しがある病とされています。
風邪みたいに、ウィルスがでていく回復感の
感じではないのです。
のびきったゴムバンドを元に戻すようなものです。
脳が様々なことを考え
すぎて、疲労しているのです。🎉
意識の上では何ともなかったのに、
無意識で精神的ダメージをうけて
急にダウンするこも脳の疲労によるものです。
大丈夫かなと思えても、急な元気回復と思い、
仕事の遅れを取り戻そう
とかするとぶり返します。
少し良くなってきた時に 落ち込む自分、
不安な自分、情けない自分、
全く自信がもてない自分を感じてしまうことがあります。✨
不安や情けなさは変えられないかも知れないけど
、経験は良くも悪くも財産だと
考えてみることも試してください。
うつになってしまったけど、うつにならなければ
わからなかった自分があって
今があるって。
今、世間も不況で暗い話ばかりです。🐱🏍
でも生きてる事で過去や今や未来を
どんな感情であれ感じる事ができているし、
これからもそうです。
うつは、一人ではなかなか回復が難しいと
言われています。
数年前まで
は、休養と投薬だけが言われてましたが、
現在の指針では支えてくれる人に
辛さを聞いてもらったり、共感してもらう、
うけとめてもらうだけで楽に
なるとされています。🤦♂️
その上で、自分にあいそうな精神療法を
試されることをお勧めします。👀
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