６月９日（金）おはようございます😊
「無益」を花言葉に
誕生日花 京鹿子(きょうがのこ)の日👓
花の名前は、京都の着物の絞り染めの一種、鹿子絞りになぞらえて付けられました。
白い京鹿子は「夏雪草」とも呼ばれています。
今日も明るく元気な笑顔で感謝💕
さて、今まで経験したことのないような
やる気のなさ
何か体の調子がおかしい、自分が何か半歩、
ずれている頑張れない感覚を経験されたことないですか。
熱もないし、特に体が疲れているわけでもないのに、
だるい、やる気がでない、でも
自分が行かないと周囲に迷惑をかける。🙌
でも、頑張りすぎてこころも、体もずたずたになって
しまうと、自分が傷つくだけでなく、家族や周囲にも
迷惑をかけてしまいさらに自分を責め初めます。
「自分の頑張りがだめだから、うまくいかない」。
その言葉が頭に繰り返しでるようになったら
また、繰り返していると気づく、気づくとこころの
バランスの回復ができるのですが、
いつのまにか、誰にも相談できずに、どんどん
泥沼に落ち込んでいく。🎉
こんな
頑張りのない自分を誰にも相談できないけど、
それは体からの「危ない」のサイン。
こんなこと相談してもいいですか、
そんなこと（辛さの原因）を受け止めるのが
カウンセリングです。
頑張れないことを受け止める（学習する）。
それがご自身への優しさです。
ご自身を優しくできなかったら
他人にも優しくなれません。✨
辛さは、それを乗り越えることを学ぶ時期なんだと
気づく大事なことです。
ひどくなると、他人の言葉を悪意に変換し、
思いがけない言葉を
返してしまうのです。
自分を責めだしたら、ある意味、こころのワナなのです。
医学界では「自動思考」という言葉で表現されています。🐱🏍
そのワナからカウンセリングは、ワナの傷を癒し、
辛さを軽減していきます。
今を変えたい、その優しさと勇気の意志があれば変えられます。👀
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