３月１２日（火）おはようございます。😊
「あなたは幸福です、わたしの苦痛をやわらげる」を花言葉に誕生日花 蓮華草(れんげそう)の日👓
ハスのように輪状に並んで花を咲かせる草だから、蓮華草と呼ばれています
今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝💕
さて、ストレス 強迫性障害 双極性障害、そして●●をかかえて
これって病気なの 病院、医師ごとに病名がかわる「見捨てられ不安」
私は普通にもなれないの？、
苦しくて、死にたくなるほど辛い
「死にたいままで生きてます」
ポプラ社 咲セリ（著）
私もそうですが
人間は誰でも、嫌われたくない、捨てられたく
ないという気持ちがあります。
（人間としての愛情欲）🤦♂️
先日NHKのEテレのハートネットテレビを
紹介しました「見捨てられ不安」の番組。
その中でゲストとして参加されていた
咲セリさんの本の中からタイトルは
強烈で,図書館で借りるのも抵抗
がありました、ここにご紹介します。
「普通になりたい」「普通に幸せになりたい」
「普通って何だろう」
「ふつうの病人としても落第した」
そこに「いらない自分」がいた。👍
咲さんは、うつ、双極性障害、強迫性障害
など様々な病名をつけられたけどしっくり
いかない。
（私もそうでしたが、病院や医師ごとに
病名が変わることに何だろうと感じた
ことがありました）
咲さんは、7回目に尋ねた病院で、ネットで調べて
恐れていた、自分は「境界性パーソナリティ障害」
ではないかと、医師に聞いてみた。🤷♂️
医師は、そうかもしれないけど、
「あなたの苦しみは、病気からきているもので
はないかもしれませんね」
「…こどもの頃に『愛されている』
と実感できないまま成長していまった状態です。
薬だけで治すことができません、
これから少しずつ『愛情」をもらって、
『治る』のではなく、『成長』して
いきましょう」…
というように、病名は何か特別な
病気というイメージがありますが
家庭内暴力、破壊、ののしり、罵声
突然きれてしまう、そして罪悪感
自分で感情の
コントロールの境界ができない
ところから言われるのですが、
他の医師もこれは病気でなく。
「癖」と言われます。🤦♀️
その癖は「見捨てられ不安」としても
言われています。
周囲にもこんな家族関係のこと
相談できない、家族もヘトヘト
で病院に行っても薬だけで治らない
助けてという相談も多いです。
さて、咲さんは、自殺未遂、
その前に度重なる自傷行為、摂食障害、
アルコール依存、薬物、性依存などを
繰り返して苦しまれたことを
書かれています。
昼夜逆転、親からの精神的虐待
など、思いあたるものがありました。🎶
そして一人で生きていくために援助交際
や風俗まで、さらに外に出れない
までになり、仕事ができない、学校も
行けなかった。
だから在宅ワークで稼ぐために独学で
WEBデザインをインターネットで学び
仕事をしていく
どうにか結婚したが、いつかご主人に捨てられるかも
しれないという不安や恐怖感でまた死にたい
と飛び出し、
「親に愛されない自分はいらない」
「依存に陥った自分はいらない」
「心の病気になった自分なんていらない」🐱🚀
そんな状態を解決させる特効薬や魔法はない
そんな苦しい自分をさらけ出して相談しようと
テレビに投稿しそれがきっかけで
テレビにでると、同じように「普通になりたい」
「生きづらい」人と語らうことから
私だけでないと感じられたものと思われます。
（心のマイナスを吐き出す）
そして今度は逆にテレビを観た人からの質問
に応えたり相談されることがでてきて
カウンセラーに
なりたいとまで心が変化してきます。
そんな環境の変化から自分を客観的にみつめる
ことができてきたのです。
何ごとも完璧でないといけない、ゼロか、１００
だから失敗したり、ミスを指摘されると
仕事も無理、全てダメとする自分の癖
にきづく。🤷♀️
「決めつけ」の思考が、自分を否定するから
相手も否定していた、メールの返事が少し
なかっただけで「怒っている」「嫌われた」
と邪推してしまう。
そこで認知ノートをつけて自分の心をみつめる
と癖に気づき、自分を否定するのでなく
過去は終わったと明らかにする。
許す＝緩める、ほめる、ほめ日記👀
・・・・・・・・・・・・・・・・
LINE＠公式アカウントとして 「カウンセリングルーム佐世保」が開設
今、友だち登録でクーポン、スタンプ、＋40分の無料延長も
=@wqk1015q ID検索でも
#うつ を早く軽減させませんか
#カウンセリング でサポートします
#マインドフルネス という心の避難所をつくってみませんか
#ストレスコーピング は恐怖に対する心のお守りになります
#佐世保 の静かな一軒家で
#九州 うつ カウンセリングのキーワードは１番に検索されています
#イライラ はストップ
#怒り は、身体にも影響あるワナ
#不安 は小さくできるように
#不眠 から快眠へコツをプチ催眠で
#ひきこもり で損してませんか
#不倫 で苦しんでませんか
#恋愛 もちょっとしたコツを
#母親 が重いと感じてませんか 母親の呪いが・・・
#ヒプノ セラピー受けてみませんか 催眠術とは違います
#人気カウンセラー でなく丁寧なカウンセラーを目指して
LINE＠公式アカウントとして 「カウンセリングルーム佐世保」が開設 今、友だち登録でクーポン、スタンプ、＋40分の無料延長も あの世界で話題の「マインドフルネス・サポート」が2,500円 なんと、カウンセリングなしでも受けられます。 カウンセリングを受けられた方は2回目以降カウンセリング後半に 実質無料で受けられます 
#カウンセリング 不倫 離婚 自殺 依存 カウンセリングルーム カンセリング 佐世保 https://s.paypay.ne.jp/kh6uZ
