いとしさと切なさと自分の天使を感じて うつ

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など

１月５日（水）おはようございます

「無限に」を花言葉に
誕生日花　　裏白(うらじろ)の日

裏白とは、葉の裏が白く美しいことに由来した名前です。
　たくさんの胞子がくっついているので、子孫繁栄の象徴として正月に飾られます。

今日も明るく元気な笑顔で感謝

いとしさと切なさと自分の天使を感じて　うつ　

さて、病で余命がないほとんどの人は、
もっと人生楽しめば、あんなに仕事を
しなければよかったと病院で話すそうです。

 うつの改善のヒントがここにあります。

人生の豊かさとは何でしょうか

生きている中で、何が大切で何を選択すべきか、
考える時間ありますか。

仕事、お金にとらわれて、生きてませんか。

それても、地位でしょうか。

他人と比較ばかりしてませんか。

　うつになる前に、うつのことを知るだけでも
周囲への対応にも
役にたちます。

　ほとんどの人がうつにはならないと
思っていて、うつのワナに入り込んで
しまいます。

一生懸命、働いてきたのに、なぜ、
自分ばかりと考えてしまうワナが
うつの怖さです。

　最初は自分を責め、そのうちに
周囲を攻撃してきます。

　おかしいなと感じることに一歩おいて、
感じている自分をもう一人の
自分としてみてみる。

第3者の自分をもつことです。

（自分の天使）をイメージしてみる

いつもは自分と他者の関係に
もう一人の自分が自分と相手を
みてみるんです

この感覚を得ることで、うつのワナから
抜け出せやすくなります。

メタ認知という感覚ですが、占いよりも
きちんとした判断をもらえるかな
むしろ、自分の進むべき道を自分で
判断できる感覚です。

演出家のAMさんも辛いときは、ご自身を
空中に浮かべるイメージをすることで
自分の悩みがちっぽけにみえて、心が
ゆるんで辛さから解放されたそうです。

芥川賞を受賞したMさんも、天使でなくまどに
とまるハエをイメージして自分をみる、みつめる
方法を学ばれていました。

Youtubeでも　天使をロボットにして
表現した動画がありましたので参考まで
　愚痴本１１　https://youtu.be/L889mbNfRtU

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

LINE＠公式アカウントとして　「カウンセリングルーム佐世保」が開設
今、友だち登録でクーポン、スタンプ、＋40分の無料延長も
@wqk1015q ID検索でも

#うつ　を早く軽減させませんか
#カウンセリング　でサポートします　
#マインドフルネス　という心の避難所をつくってみませんか
#ストレスコーピング　は恐怖に対する心のお守りになります　
#佐世保  の静かな一軒家で
#九州　うつ　カウンセリングのキーワードは１番に検索されています　
#イライラ　はストップ
#怒り　は、身体にも影響あるワナ　
#不安　は小さくできるように　
#不眠　から快眠へコツをプチ催眠で　
#ひきこもり　で損してませんか
#不倫　で苦しんでませんか
#恋愛　もちょっとしたコツを
#母親　が重いと感じてませんか　母親の呪いが・・・
#ヒプノ　セラピー受けてみませんか　催眠術とは違います
#人気カウンセラー　でなく丁寧なカウンセラーを目指して

LINE＠公式アカウントとして　「カウンセリングルーム佐世保」が開設 今、友だち登録でクーポン、スタンプ、＋40分の無料延長も あの世界で話題の「マインドフルネス・サポート」が2,500円 なんと、カウンセリングなしでも受けられます。 　カウンセリングを受けられた方は2回目以降カウンセリング後半に 実質無料で受けられます 　

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など

　

本当の心の弱さと思わせてしまうワナ ストレス

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など

１月４日（火）おはようございます😊

「自己愛」を花言葉に
誕生日花　水仙(すいせん)の日✨

　清らかな姿と芳香が仙人のようなので、水仙と呼ばれています。
　学名のナルキッススは、この花に姿を変えたギリシャ神話の美青年ナルキッススに由来しています。

今日も明るく元気な笑顔で感謝👀

本当の心の弱さと思わせてしまうワナ　ストレス
さて、気持ちが弱い人、甘えている人
がうつになるという人は誰ですか？

生真面目だったり、几帳面だったり、
完璧主義の性格の方が

 うつ病になりやすいﾀｲﾌﾟとは言われていますが、
どのような性格の方でも

 ストレスの多い現代社会ではうつ病にかかる方は
いらっしゃいます。

　自分はかからないと思う人が以外と
かかっています。

 ですから、性格が弱い人が必ずしもうつになる
とは言えないです。😂

 
うつ病は脳内神経伝達物質の働きが低下する
（脳の疲労）ために
生じる病気なので

 うつ病を克服するには脳内神経伝達物質の
バランスの乱れを
調整するための

 抗うつ薬の服用、十分な休養、規則正しい生活、
ご家族、職場の病気に対する
 理解などが必要になってきます。

 
うつになったときに本人は、甘えているのではと
考えてしまうのがうつのワナです。
医学的には自動思考といいいます。

　周囲もご自身も、うつを理解し、
うつになったことを責めないでください。🤣

まず、
朝陽を浴びる、腹式呼吸を意識して
一日数回はくりかえす。

これだけでも、人間の身体で、心のバランスを
とれる物質ができやすくなります。
　普段から取り入れると、お薬も軽減できます。💖

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

LINE＠公式アカウントとして　「カウンセリングルーム佐世保」が開設
今、友だち登録でクーポン、スタンプ、＋40分の無料延長も
@wqk1015q ID検索でも

#うつ　を早く軽減させませんか
#カウンセリング　でサポートします　
#マインドフルネス　という心の避難所をつくってみませんか
#ストレスコーピング　は恐怖に対する心のお守りになります　
#佐世保  の静かな一軒家で
#九州　うつ　カウンセリングのキーワードは１番に検索されています　
#イライラ　はストップ
#怒り　は、身体にも影響あるワナ　
#不安　は小さくできるように　
#不眠　から快眠へコツをプチ催眠で　
#ひきこもり　で損してませんか
#不倫　で苦しんでませんか
#恋愛　もちょっとしたコツを
#母親　が重いと感じてませんか　母親の呪いが・・・
#ヒプノ　セラピー受けてみませんか　催眠術とは違います
#人気カウンセラー　でなく丁寧なカウンセラーを目指して

LINE＠公式アカウントとして　「カウンセリングルーム佐世保」が開設 今、友だち登録でクーポン、スタンプ、＋40分の無料延長も あの世界で話題の「マインドフルネス・サポート」が2,500円 なんと、カウンセリングなしでも受けられます。 　カウンセリングを受けられた方は2回目以降カウンセリング後半に 実質無料で受けられます 　

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など

　

最新セルフケアでイライラ超激減の差をつけるメンタルヘルスの魔法

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など

１月３日（月）おはようございます

「幸せを招く」を花言葉に
誕生日花　　福寿草(ふくじゅうそう)の日

大変に縁起のよい名称と、花の少ない時期に咲くのが珍重されて、正月用の花として広く栽培されています

　属名のアドニスは、ギリシャ神話に登場する美の女神アフロディテに愛された美青年アドニスにちなんで名づけられました。

今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝

さて、最新セルフケアでイライラ超激減の差をつけるメンタルヘルスの魔法

あのイライラ医師がイライラを止めたわけ　　90秒の秘密　　
イライラは（自殺）キラーストレスです

イライラは対人間関係におきる
相手も悪いかもしれないが、　そこには
自己を中心とした相手への気持ち自己防衛本能＝自己チューは

自分を殺す悪人＝自己中心に毒を自分にまいている
イライラしているときの身体のリズム、データが
殺人キラーになっていることに気づいたとき
イライラは損、得をするには自分を解放することでした

イライラする
↓
自律神経が乱れる（＝交換神経優位）
↓
血液の流れが悪くなる
↓
血行が悪くなる
↓
身体のすべてに届く血液を毒にしている
↓
冷えやコリなどの身体苦痛へ　
↓
さらに内臓破壊、精神破壊へ

イライラは相手からのワナ

だから、イライラ（ワナ）を感じた瞬間に

得をする＝副交感神経を優位にする90秒の秘密

①鼻から4秒で息を吸い、8秒かけて口からゆっくり息を出す数回

　　※このとき、イライラしている頭の意識をお腹にむける＝無意識へ

②手の指はグーになっているので、パーに開く　グーからパーへ数回

③頭の上で手を交錯させ背伸びをするように息をすいながら伸びて
　息を一気にはきだし、ストンと床に降りるを数回

④両手をぶらんと垂らして、最初はゆっくり左右に振る
、しだいに早くふりこのようにふる　数回

⑤　①を繰り返す、息に意識をむける＝息は自分の心です　　

　これは、マインドフルネスの応用でもあり、手術室で看護師に
イライラしてあたり散らしていた医師が、自分の身体が損していることに
気づき、その気づき「今、ここ」を変化させたのです

この医師はテレビでもよく出てこられて穏やかな表情をされています

　さらに、最近話題のソルフェジオ周波数（スピリチュアル的に意味のある周波数）
を浴びることも効果を高めます。

　私はMusic　Tubeにリストアップして浴びています

特に528Hz　理想への変換、奇跡、細胞の回復へと紹介されています

その他
174Hz・・・意識の拡大と進化の基礎
285Hz・・・多次元領域からの意識の拡大と促進
396Hz・・・罪、トラウマ、恐怖からの解放
417Hz・・・マイナスな状況からの回復、変容の促進
639Hz・・・人とのつながり、関係の修復
741Hz・・・表現力の向上、問題の解決
852Hz・・・直感力の覚醒、目覚め
963Hz・・・高次元、宇宙意識とつながる

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

LINE＠公式アカウントとして　「カウンセリングルーム佐世保」が開設
今、友だち登録でクーポン、スタンプ、＋40分の無料延長も
@wqk1015q ID検索でも

#うつ　を早く軽減させませんか
#カウンセリング　でサポートします　
#マインドフルネス　という心の避難所をつくってみませんか
#ストレスコーピング　は恐怖に対する心のお守りになります　
#佐世保  の静かな一軒家で
#九州　うつ　カウンセリングのキーワードは１番に検索されています　
#イライラ　はストップ
#怒り　は、身体にも影響あるワナ　
#不安　は小さくできるように　
#不眠　から快眠へコツをプチ催眠で　
#ひきこもり　で損してませんか
#不倫　で苦しんでませんか
#恋愛　もちょっとしたコツを
#母親　が重いと感じてませんか　母親の呪いが・・・
#ヒプノ　セラピー受けてみませんか　催眠術とは違います
#人気カウンセラー　でなく丁寧なカウンセラーを目指して

LINE＠公式アカウントとして　「カウンセリングルーム佐世保」が開設 今、友だち登録でクーポン、スタンプ、＋40分の無料延長も あの世界で話題の「マインドフルネス・サポート」が2,500円 なんと、カウンセリングなしでも受けられます。 　カウンセリングを受けられた方は2回目以降カウンセリング後半に 実質無料で受けられます 　

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など

　

企業が首きりの時代から逆に 企業を切る時代へ うつ逆転。

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など

１月２日（日）おはようございます

「節度、節操のある」を花言葉に
誕生日花　　竹(たけ)の日

成長がとても早く、地上に現れて40～50日で成木となり、「まだけ」は1日121cmも伸びたという記録があります。

今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝

さて、企業が首きりの時代から逆に
企業を切る時代へ　うつ逆転。

昔は企業に身を置くと、転勤では
単身赴任が当たり前の時代でしたが、
介護や共働きの時代になり、転勤を命じる

ことで優秀な人材を失いかねないという
企業が弱者の時代になりつつあります。

しかし、まだまだ生活のためにと
失恋したくない企業にしがみついて、
「追い出し部屋」でうつにならないように
ブラック企業、追い出し部屋がニュースでも

不況による業績の悪化なら、
退職勧奨もあり得る時代です。

 この不況時、退職勧奨は広く
一般的に行われています。

　
 一部の会社では自己研鑽を名目に
「事業・人材強化センター」
などという一定の部屋や部署に配置し、

その中で自分で自分を社内で売り込み、
 買い手がなければ退職を自己都合に
追い込むことをしています。

 
法律では民法96条1項があります。
 勧奨によってなされた解約の意思表示が

使用者側の
強迫によるも であれば、労働者は
これを取消すことが
できます。ということです。

 
したがって会社が退職を強迫した場合、
退職は無効です。

 自分から「退職願」や「退職届」を
書く必要はないし、
また書いてはい けません。

 退職に応じなければそれでいいのです。

 
それでも退職勧奨がエスカレート
していった場合、
下記のような判例 があります。

 
社会通念上許される限度を超えた手段、
方法による退職勧奨は、 
退職強要として違法になります。

　たとえば、労働者が退職を拒否している
 にもかかわらず、多数回、長期にわたり、
数人で取り囲んで勧奨するなど、

 労働者の自由な意思決定を妨げる
ような場合は、

不法行為として損害賠償
 の対象となります
（下関商業高校事件 最判昭55.7.10）。 

数年前12月東京地裁判決など

　ブラック企業から、いわば化け物の化粧を
してしまう会社。

現場を切り、管理職は辞めない
（自分たちの権限を守る）
という理不尽さを今、あぶりだしに
しないといけないのかもしれません。

　今の時代、セカンドキャリアを
日頃から考えていく
時代にはいっています。

会社にフラれる前に、会社をふれる
キャリアアップも

リスク回避のために備えておかれる
ことが、うつの回避にもつながります。

世の中のシステムの変化に対応していくことも
選択肢です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

LINE＠公式アカウントとして　「カウンセリングルーム佐世保」が開設
今、友だち登録でクーポン、スタンプ、＋40分の無料延長も
@wqk1015q ID検索でも

#うつ　を早く軽減させませんか
#カウンセリング　でサポートします　
#マインドフルネス　という心の避難所をつくってみませんか
#ストレスコーピング　は恐怖に対する心のお守りになります　
#佐世保  の静かな一軒家で
#九州　うつ　カウンセリングのキーワードは１番に検索されています　
#イライラ　はストップ
#怒り　は、身体にも影響あるワナ　
#不安　は小さくできるように　
#不眠　から快眠へコツをプチ催眠で　
#ひきこもり　で損してませんか
#不倫　で苦しんでませんか
#恋愛　もちょっとしたコツを
#母親　が重いと感じてませんか　母親の呪いが・・・
#ヒプノ　セラピー受けてみませんか　催眠術とは違います
#人気カウンセラー　でなく丁寧なカウンセラーを目指して

LINE＠公式アカウントとして　「カウンセリングルーム佐世保」が開設 今、友だち登録でクーポン、スタンプ、＋40分の無料延長も あの世界で話題の「マインドフルネス・サポート」が2,500円 なんと、カウンセリングなしでも受けられます。 　カウンセリングを受けられた方は2回目以降カウンセリング後半に 実質無料で受けられます 　

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など

　

自死率を下げる、なくすためもできないほど日本の現実は隠されていた

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など

1月1日（土）おはようございます

あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします。

「不老長寿、勇敢」を花言葉に
誕生日花　　松(まつ)の日

百人一首で有名な「立ち別れ　いなばの山の　峰に生ふる　待つとしきかば　今帰り来む」中納言行平
の歌の中で、使われている誕生花の木

今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝

自死率を下げる、なくすためもできないほど日本の現実は隠されていた

※気分を害する方はスルーされてください

毎日のように鉄道人身事故、救急車の出動も
交通事故死5，000人の6倍　
それに対し自死未遂の数は10倍から20倍という数字

2020年の芸能人の報道に対し、一般報道は規制
されているため、自死率が高いとはほとんど
思っていない日本人が多い

■日本の自死率は、世界のワースト10内で
先進国ではトップを続けている

自死率がリーマンショックから
数年前3万人を超えたと言われたとき、K内閣は
世界はなぜ、自死率が低いのかというデータから

アメリカの自死率の低さに100％近いカウンセリング
が定着していることに注目した

日本人は、一人で決めることも、アメリカ人は
他の人の意見を聞くことで自分の考えを修正
できるライフスタイルが定着していることでした

日本ではカウンセリングは数％　カウンセラーも
不足しているとのことで、それまで準国家資格として
の産業カウンセラーの位置はみなおし、

任意団体が一定の基準でカウンセラーを認定できる
制度に切り替えましたが、日本のライフスタイルは
簡単には相談できる環境が育っていないのも現実です

そして、K首相は、日本にアメリカと同じように
カウンセリングを受けられる社会制度にしようと
行動されましたが、医療に関する諸団体や同じ
政権を担うK党からは　心の病は宗教でという
意見により、法案化が進まないうちに
自民党が崩れてしまいました。

　次に引き継いだM党も法案を検討するもM党自体が
同じように崩れてしまいました

■カウンセリング導入を検討した同時期に世界ワースト10に入っていたフィンランドは
カウンセリングを社会システムに導入し、
翌年には、自殺者が半減しています

　世界の現実を厚生労働省が動くためにとられたのは

■日本は、精神的に辛いときは、これまで「投薬」と「休養」とホームページに掲載されていたのに
　投薬は必要に応じてと変わりました

　そして、カウンセリングと精神療法をと追加されています
　

　これは、日本だけが、薬と患者の数が増え続けていて
諸外国は、自死率や患者、投薬も減っていたのです

投薬が治すという神話はないのではということに
気づいたようです

■　そして、最近、精神安定剤や抗うつ、精神薬なども3錠以上だしているところには、診療報酬をださないと通達も
だされたようです

　ただ、現実患者さんが減らすのに不安がるということ
と、お薬納入会社からのサポートなどにより減薬や
断薬もうまく進んでいないようです

■　私の住んでいる街の人口は25万ほど、同じ人口の
ラグビーで有名な
ニュージーランドの首都ウェリントンと精神病院の
入院患者数が、1，000人を超えるのに対し、４０床ほどという違いはなんでしょうか

　ニュージーランドは、精神的に悩んでいる人を
すぐにフォローして話しを市民が聞いてあげる
社会システムが整っていました。

　また、心療内科や精神科を受診したくても初診で
2週間から1月待ちの状態が多くあるようです

そして、初診は15分から20分ほど問診されますが、
2回目以降は、2，3分でも診療報酬がでるため

　話を聞いてもらえない、薬を変えられるだけで
治療をしているのかわからないと当ルームに
来られる方もおられます

　元々精神科の資格取得の大学では、精神医療は
学ぶけど心理学の単位はわずか、カウンセリングは
医学の対象とはされてないのです

　カウンセリングはしませんとホームページで
記載されている病院も当然のようにみうけます

最近になってやっとカウンセリングが診療対象になりましたが診療時間と病院の患者数などから　看護師が対応されたりほとんど対応できてないと聞きます

　そして、2020年のコロナの時期の自死率上昇に
政府は、自助努力と下記のところへ相談をとされて
いますが、なかなかつながらない、時間制限で
切られてという声が多くなっています

自助努力では、自死率はさらに進むのではないかと
懸念しています

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

LINE＠公式アカウントとして　「カウンセリングルーム佐世保」が開設
今、友だち登録でクーポン、スタンプ、＋40分の無料延長も
@wqk1015q ID検索でも

#うつ　を早く軽減させませんか
#カウンセリング　でサポートします　
#マインドフルネス　という心の避難所をつくってみませんか
#ストレスコーピング　は恐怖に対する心のお守りになります　
#佐世保  の静かな一軒家で
#九州　うつ　カウンセリングのキーワードは１番に検索されています　
#イライラ　はストップ
#怒り　は、身体にも影響あるワナ　
#不安　は小さくできるように　
#不眠　から快眠へコツをプチ催眠で　
#ひきこもり　で損してませんか
#不倫　で苦しんでませんか
#恋愛　もちょっとしたコツを
#母親　が重いと感じてませんか　母親の呪いが・・・
#ヒプノ　セラピー受けてみませんか　催眠術とは違います
#人気カウンセラー　でなく丁寧なカウンセラーを目指して

LINE＠公式アカウントとして　「カウンセリングルーム佐世保」が開設 今、友だち登録でクーポン、スタンプ、＋40分の無料延長も あの世界で話題の「マインドフルネス・サポート」が2,500円 なんと、カウンセリングなしでも受けられます。 　カウンセリングを受けられた方は2回目以降カウンセリング後半に 実質無料で受けられます 　

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など

　

うつの方が自死を思いとどまれた時に 考えられていたこと(自死予防のために）

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など

12月31日（金）おはようございます

「健康美」を花言葉に
誕生日花　　柚子(ゆず)の日

奈良時代にはすでに栽培されていたおり、柑橘系の酸味のきいたさっぱりした味は、料理の香り付けによく使われています。

今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝

さて、うつの方が自死を思いとどまれた時に
考えられていたこと(自死予防のために）

気分を害される思われる方はこの後、
スルーしてください。

2020年　コロナの渦の中、身近に感じていた著名人が
自死を選択されました

　私の友人も春に、選択されて身近であったため
心ひきさかれる思いをしました

　
　友達は、嫁ぎ先でうつと診断され、実家に子供と
戻ってきていたのですが、お子さんを連れ去られて
死にたいとご主人に訴えられたらご主人に
「一人で死ね」とまで言われ、絶望のあまり
なくなり自死というよりも他殺ではないかと
思います

　お母さんから連絡があったときは、救急車の中で
コロナの影響か、病院も1時間以上も決まらず
助けられた命も助けられなかったのです

　多くの身内の方を亡くされた方からの質問

１．死にたいと思うのは、何か発端となる原因が
あるのでしょうか？
（例：不遇な生い立ち、職場での人間関係など。）
それとももっと漠然と、ただ「死にたい」と思うのでしょうか？
 

２．死にたいと思ったとき、残る家族のことまで考えて
くれるのでしょうか？それとも、
考える余裕もなくなるほど死にたくなるのでしょうか？
 

３．死ぬことによって現在の苦しみから
解放されることを
考えているのでしょうか？
「死んだほうが楽になれる」ということでしょうか？
 

元うつの方の声のひとつから（お応え）

１、私の場合は毎日引きこもっていて辛くて・・・でした。
特に発端となる原因はなかったと思います。
　もちろんウツになった原因があったのでそれ自体が辛いと
思っていたのも事実です。
　人間関係のささいなトラブルも多少は関係あるかもしれませんが。
 

２、あまり考えている余裕はなかったと思います。
悲しんでくれるかな？程度でした。
 

３、解放されると思っているからこそ死のうと
したかもしれません。
　この苦しみから抜け出せる方法はこの世から
いなくなる、自分を消すことだと思っていました。

　※うつになると、孤独です。でも深い干渉は、
重荷にもなります。心配かけるほど自分はダメなんだと
　　マイナス思考（医学界では、自動思考におちいると言われます）
のワナにかかります。

　ですから、早期の気づき、本人も周囲も必要です。

　うつは病気でないとの固定観念の
上司や家族もまだまだ多いのも現実です。

 つまづいた時は、助けを求める勇気を、
支えてくれる人が
きっといます。

　死にたいという気持ち、少しでも話して
ください。一人じゃないって

　「バカの壁」の養老先生の新しい本「自分の壁」
でも、自死で困るのは本人よりも
周囲の人たちなんですと……

　日本の自死対策について私が思うことは明日にでも

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

LINE＠公式アカウントとして　「カウンセリングルーム佐世保」が開設
今、友だち登録でクーポン、スタンプ、＋40分の無料延長も
@wqk1015q ID検索でも

#うつ　を早く軽減させませんか
#カウンセリング　でサポートします　
#マインドフルネス　という心の避難所をつくってみませんか
#ストレスコーピング　は恐怖に対する心のお守りになります　
#佐世保  の静かな一軒家で
#九州　うつ　カウンセリングのキーワードは１番に検索されています　
#イライラ　はストップ
#怒り　は、身体にも影響あるワナ　
#不安　は小さくできるように　
#不眠　から快眠へコツをプチ催眠で　
#ひきこもり　で損してませんか
#不倫　で苦しんでませんか
#恋愛　もちょっとしたコツを
#母親　が重いと感じてませんか　母親の呪いが・・・
#ヒプノ　セラピー受けてみませんか　催眠術とは違います
#人気カウンセラー　でなく丁寧なカウンセラーを目指して

LINE＠公式アカウントとして　「カウンセリングルーム佐世保」が開設 今、友だち登録でクーポン、スタンプ、＋40分の無料延長も あの世界で話題の「マインドフルネス・サポート」が2,500円 なんと、カウンセリングなしでも受けられます。 　カウンセリングを受けられた方は2回目以降カウンセリング後半に 実質無料で受けられます 　

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など

　

愛され上手は甘え上手、シンデレラを 読んだ人がかかるワナ シンデレラうつ

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など

12月30日（木）おはようございます

「明日の幸福」を花言葉に
誕生日花　　藪柑子(やぶこうじ)の日

夏には白い花を咲かせますが、秋に色づく赤い実は宝石のようです。
　江戸時代から鉢栽培されている古典植物のひとつです。

今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝

さて、愛され上手は甘え上手、シンデレラを
読んだ人がかかるワナ シンデレラうつ　
スマイルシンデレラになるために

シンデレラは、ずっと待つことで王子さま
からの愛をうけとることができました。

　このシンデレラは、王子さまが街中を
ガラスの靴のあう女性を探しにきても
決して、自分から名のりでませんでした。

そして、最後に残った一人として靴をはき、
幸せになった物語です。

　この待つことの幸せを女性はどこかで
学習している人が多いのです。

でも、いくら待っても王子さまが現れず、
そして、好きな男性がきづかず、愛して
くれないと、怒りが芽生えます。

　この怒りは、寂しさ、悲しさの2次感情
なのですが、時間がたつほど、憎しみにまで
到達してしまいます。

　さらに、相手の男性が他の女性や不倫などでは
相手の奥さんに嫉妬します。

　嫉妬は、自分の持っていないものをもっている
相手に対する敗北感、負け意識なのです。

　でも、相手よりもすぐれていると思えると
嫉妬は薄らぐことができます。

　好きな相手が仲良く女性がうらやましく、
時にはにくくなりませんか。

　男性は、単純に、自分を頼ってくれる女性、
甘えてくる女性に関心が向きがちです。

　そばで待っている女性がいくら愛していると
言われても、受け入れがたい雰囲気があると、
話しにくくなるのです。

　好きな人に距離感をおいて、ちゃらちゃらしないで
待つことが美徳と勘違いが、相手の男性にも距離感
をますます感じさせるのです。

ちゃらちゃらする女性は男性から嫌われると思っていると
逆にその女性が想いの男性と近づくだけで嫉妬が燃え上がり、
その緊張がさらに、距離感をつくりだしてしまうのです。

　男性は、基本、頼られたい、頼られたら守ってあげたい
という依存されたい願望があります。

 依存することも自分を見失わないでストーカーに
陥ることもいけないと自制できることが求められます。

　待ちくたびれて失恋するよりも、愛しているを伝えて
いくことが恋の成功の近道です。

　長ければ長いほど心の傷にへとへとになってしまいます。
イライラ、満たされない欲望でうつになりやすくなります。

　たとえ、恋がかなわなくても、伝えて彼のハートに
ラブマークを刻めることが待つ失恋よりも傷つくことが
小さくすむのです。

　逆にあなたがラブマークを刻まれたら嬉しいですよね。
後で、好きだったと言われてもやはり距離感を感じる
のではないでしょうか。

 愛されたい病からご自身を救い出すこころを明らかに
しましょう。

　自分への優しさ、勇気は、彼に対する優しさ勇気にも
つながります。

それでも一歩が踏み込めない時は、こころに、踏み込めない人
を学習していることが多くあります。

　特に、お母さんではありませんか、お母さんはいつも

我慢している、そんなお母さん以上に幸せになってはいけない
という無意識のブレーキがかっていることがあります。

　そこのところをカウンセリングやヒプノ（催眠）セラピーで
癒すことで、自分を変えるヒントをつかむことができてきます。

　不倫や失恋をテーマによくされる作家　林真理子さんは著書
「野心のすすめ」で、待つよりも行動、そして、独身者の不倫は
かなり厳しい、妻は女より強いとかも書かれていますので

お時間があれば、参考まで

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

LINE＠公式アカウントとして　「カウンセリングルーム佐世保」が開設
今、友だち登録でクーポン、スタンプ、＋40分の無料延長も
@wqk1015q ID検索でも

#うつ　を早く軽減させませんか
#カウンセリング　でサポートします　
#マインドフルネス　という心の避難所をつくってみませんか
#ストレスコーピング　は恐怖に対する心のお守りになります　
#佐世保  の静かな一軒家で
#九州　うつ　カウンセリングのキーワードは１番に検索されています　
#イライラ　はストップ
#怒り　は、身体にも影響あるワナ　
#不安　は小さくできるように　
#不眠　から快眠へコツをプチ催眠で　
#ひきこもり　で損してませんか
#不倫　で苦しんでませんか
#恋愛　もちょっとしたコツを
#母親　が重いと感じてませんか　母親の呪いが・・・
#ヒプノ　セラピー受けてみませんか　催眠術とは違います
#人気カウンセラー　でなく丁寧なカウンセラーを目指して

LINE＠公式アカウントとして　「カウンセリングルーム佐世保」が開設 今、友だち登録でクーポン、スタンプ、＋40分の無料延長も あの世界で話題の「マインドフルネス・サポート」が2,500円 なんと、カウンセリングなしでも受けられます。 　カウンセリングを受けられた方は2回目以降カウンセリング後半に 実質無料で受けられます 　

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など