6月2日（木）おはようございます😊
「清浄、上品」を花言葉に
誕生日花 笹百合(ささゆり)の日👓
葉がパンダの食べる笹に似ていることから名前の付いた百合
今日も明るく元気な笑顔で感謝💘
本当の心の弱さと思わせてしまうワナ ストレス
さて、気持ちが弱い人、甘えている人
がうつになるという人は誰ですか？
生真面目だったり、几帳面だったり、
完璧主義の性格の方が
うつ病になりやすいﾀｲﾌﾟとは言われていますが、
どのような性格の方でも
ストレスの多い現代社会ではうつ病にかかる方は
いらっしゃいます。✨
自分はかからないと思う人が以外と
かかっています。
ですから、性格が弱い人が必ずしもうつになる
とは言えないです。
うつ病は脳内神経伝達物質の働きが低下する
（脳の疲労）ために
生じる病気なので
うつ病を克服するには脳内神経伝達物質の
バランスの乱れを
調整するための
抗うつ薬の服用、十分な休養、規則正しい生活、
ご家族、職場の病気に対する
理解などが必要になってきます。🎉
うつになったときに本人は、甘えているのではと
考えてしまうのがうつのワナです。
医学的には自動思考といいいます。
周囲もご自身も、うつを理解し、
うつになったことを責めないでください。🎶
まず、
朝陽を浴びる、腹式呼吸を意識して
一日数回はくりかえす。
これだけでも、人間の身体で、心のバランスを
とれる物質ができやすくなります。
普段から取り入れると、お薬も軽減できます。👀
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